いつも楽しめていることが楽しめないは、要注意！
こんにちは。ハートストリングスの田中孝憲です！NLPコーチング、カウンセリング、交流分析士インストラクター、 キャリアコンサルタント
あなたがいつも楽しみにしていることは何ですか？
- スポーツでもよし
- 音楽でもよし
- テレビでもよし
- 家族との会話でもよし
それがいつも安定して楽しめているときはよいですが、
ストレスが続いたり、
強い心配、不安、恐怖、ショックなどネガティブな感情があると
いつも楽しめていることが楽しめないことがあります。
そのようなことに気づいたら要注意です。
積極的に癒しや気晴らしをする必要があります。
私もごくまれにショックな経験をするときがあります。
ですが、いつも楽しめていることが楽しめないと気づいて
何かしらの癒しや気晴らしをします。
根本解決できるならしたほうがよいですが、
そうもいかないのが現実ですので癒しや気晴らしは大切です。
いつも楽しめていることが楽しめないことが続いていると、かなり辛い状況です。
ストレスがかかって精神的な抵抗力が弱まると
心身の症状にあわられたり、うつ症状に進行したりします。
《参考ページ》
ストレスに気づくには…ストレスに対する抵抗力
自分を観察してストレスやピンチに早めに気づき癒すことは
悪循環にならなずにストップできます。
《マインドフルネス》
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